Стать жаворонком - это значит вставать раньше, чем обычно, и использовать утренние часы для повышения продуктивности, креативности, снижения стресса и улучшения физической формы. Для этого нужно ложиться спать раньше и использовать утреннее время для планирования дня, творческой работы, медитации, тренировок и других полезных дел.